En el mundo moderno uno de los órganos que más forzamos a que son los ojos, ya sea en el trabajo, en los estudios, en la lectura, navegando en la Internet y, cada vez más, las vistas están cansadas y hasta irritadas. Eso cuando no surgen otros problemas como resultado del esfuerzo continuo y de nuestros pocos cuidados con el órgano de la visión.

Sepa dar más atención a sus ojos y aprende a cuidar de ellos de forma natural.

Sigan lo que viene a continuación para saber más:

1. Causas de los problemas de visión

Los problemas de visión son muy comunes en los tiempos actuales. Uno de los factores causantes de los problemas en los ojos y de la vista en la actualidad es estar mucho tiempo delante de una pantalla de ordenador y, por eso, hasta que los niños ya comienzan a manifestar deficiencias visuales.

Otros factores que desencadenan trastornos y enfermedades de los ojos están relacionados con la mala alimentación, falta de descanso ocular, el estrés, la contaminación, el exceso de iluminación artificial, la falta de la práctica de ejercicios oculares, los desequilibrios orgánicos, entre otros.

2. El ojo y la pantalla digital

Al mirar una imagen, los rayos de luz entran por iris, atravesando la córnea, se dirige a la retina. La imagen se transmite al cerebro.

Esta actividad requiere la coordinación de las estructuras de los ojos y sus músculos. Cuando miramos a un ordenador o una pantalla de teléfono celular, los ojos y sus músculos se esfuerzan demasiado tratando de adaptarse a la luz que es emitida por la pantalla.

Este ajuste continuo en función de cambio rápido de imágenes o texto es el que hace que los ojos estén mal vistos, con cansancio y ardor.

3. Ejercicios y cuidados ayurvédicos para los ojos

Siguen algunas de las prácticas y hábitos que hacen bien a los ojos y la visión, de acuerdo a la medicina ayurvédica:

Según oftalmólogo Dr. Rohit Shetty, de Narayana Netralaya,: «El ojo humano no fue hecho para ver las imágenes que vemos en la televisión o en el teléfono.

El ajuste que tiene que hacer es una de las principales razones para su deterioro.» Para corregir este daño Sri Sri Ravi Shankar dice: ‘Es necesario mejorar la circulación de nuestros ojos y los nervios ópticos para mantenerlos saludables, ya que están constantemente trabajando.

Receta de colirio casero y compresa para los ojos

RECETA DE COLIRIO NATURAL

Ingredientes

-1 taza de agua filtrada
-2 cucharadas de hinojo o de té verde

Preparación

-Hervir el agua filtrada para hacer una infusión de hinojo o el té verde, dejando la hierba elegida liberar sus principios por unos 15 minutos.
-Después de la infusión, cuele la infusión en un colador de café por lo menos 3 veces.
-Guarde el colirio en un recipiente adecuado, previamente hervido y con tapa, preferiblemente de vidrio oscuro.
-Dejar enfriar y usar durante el día.

Nota: no guarde el colirio casero para usar al día siguiente, ya que además de perder sus propiedades, se puede fermentar.

COMPRESAS CALIENTES DE MANZANILLA O EUFRÁSIA

Haz una infusión con manzanilla o eufrásia, deje amornar y aplique en los ojos con un algodón.

ADVERTENCIA: todos los cuidados descritos en este contenido para prevenir y cuidar a los ojos, pero no pueden sustituir tratamientos médicos específicos cuando se hacen necesarios.