¿Los cacahuetes son aliados de la pérdida de peso?

El cacahuate es conocido por su alto contenido en proteínas y grasas. Es una comida saludable, por supuesto, pero ¿puede ayudar a perder peso?

Sí. De hecho, muchos estudios han demostrado que el consumo de cacahuetes está asociado a un peso saludable. Además, se han asociado con tasas más bajas de FEA.

Esto se debe a que el cacahuete es rico en grasas, proteínas y fibras saludables, que tardan más en digerirse, lo que significa que estará satisfecho durante más tiempo.

Además, el cacahuete requiere que mastique más, o que haga que coma más despacio. Como resultado, eso le da tiempo a su cuerpo para enviar señales de plenitud que pueden impedir que coma muit.

La amiga o el cacahuete es saludable y potencializa o incluso, también es rico en calorías, por lo que debe consumir moderadamente.