4 Ventajas de comer MANGO, La REINA de todas las FRUTAS

El mango ya ha sido calificada como la «reina de todas las frutas» y hay razones para ello, no sólo por sus diversos beneficios para la salud, sino también por su textura jugosa y dulce – en fin, es deliciosa.

Y por eso mismo, la publicación especializada Medical Daily ha decidido difundir las principales ventajas para el organismo de ingerir mango regularmente. Compruébalo.

Mejora la salud de la visión

Una taza de mango rebanada proporciona alrededor del 25% de vitamina A que debe consumirse diariamente, por lo que es muy beneficiosa para los ojos. Si esto no es suficiente, la manga previene la llamada ceguera nocturna, el ablandamiento de la córnea, la sequedad ocular, picor y escozor en los ojos o errores refractarios.

Promueve una digestión alimentaria óptima

La manga tiene enzimas digestivas que ayudan a sintetizar las proteínas y ayudan a la digestión. Estas mismas enzimas también protegen el estómago, previniendo así la aparición de reflujo y otros problemas estomacales.

Además, esta fruta llena de fibras evita el estreñimiento y la vitamina E en su composición aumenta la libido.

Aumenta la memoria

La presencia del aminoácido L-Glutamina, presente en cantidades adecuadas en la manga, se conoce por mejorar la memoria en individuos de todas las edades.

Piel más suave y luminosa

Aunque comer mango contribuye a una piel hidratada y resplandeciente, también puede aplicar directamente la pulpa de esta fruta tropical en la cara durante 10 minutos y lavarla con agua. Esta máscara alivia los poros obstruidos, atenuando el acné.