Vida y Estilos
Mi hijo duerme mal … ¿qué hacer?
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Durmiendo poco o durmiendo, cada niño es diferente. Si las necesidades de sueño varían con la edad, garantizar la calidad y la cantidad es fundamental desde el nacimiento.
Dormir: cada niño tiene su ritmo
Desde el nacimiento, el sueño del bebé se organiza gradualmente alrededor del día de 24 horas. Esta llamada organización circadiana cambia poco a poco para convertirse, alrededor de cuatro años, en un sueño similar al del adulto.
Este fenómeno de adaptación está controlado por el reloj interno que debe ser reajustado regularmente por «donantes de tiempo» (comidas, actividades sociales regulares que marcan el día, alternando luz / oscuridad) provistas por su entorno.
De ahí la importancia, desde los primeros días, de ayudar al bebé a distinguir el día de la noche gracias a diferentes ambientes de luz y sonido.
¿Cómo detectar los signos de mal sueño?
Los niños que pasan malas noches son más difíciles de despertar por la mañana.
A menudo están de mal humor , tienden a quedarse dormidos durante el día o a quedarse en una esquina sin jugar con sus compañeros de clase. Paradójicamente, el mal sueño hace que algunos niños sean muy activos .
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