Vida y Estilos
El jugo de arándanos y avena que fortalece el sistema inmunológico
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¿Quieres mantener las defensas altas? ¡Entonces empieza por comer más arándanos! Según un artículo publicado en el periódico Metro, estas pequeñas frutas moradas están llenas de vitaminas A, B, C, E y K responsables de regular los anticuerpos y combatir eficazmente los virus externos que intentan invadir las células sanas.
Ingredientes
– 100 gramos de arándanos;
– 1 cucharilla de avena;
– 1 taza (té) de leche;
– 1 pizca de canela (optativo).
Preparación
El Metro recomienda que utilice una licuadora para batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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