Vida y Estilos
12 ALIMENTOS Saludables que Ayudan a QUEMAR GRASA
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Aumentar el índice metabólico del organismo contribuye, por tanto, a la pérdida de masa grasa.
Además, como indica la publicación Healthline, muchos de los dos suplementos en el mercado que prometen ayudar a quemar grasa no solo son ineficaces, sino poco seguros, lo que puede provocar daños a la salud y, sobre todo, enfermedades cardíacas.
Afortunadamente, hay ciertos alimentos y bebidas que ayudan a acelerar el Metabolismo y a quemar grasa de forma natural, fomentando así la pérdida de peso de forma saludable.
De acuerdo con Healthline, son 12 alimentos que contribuyen activamente a la quema de grasas y que deben incluir regularmente en su alimentación.:
- Peces gordos (salmón, Sardina, trucha, caballa, arenque, etc.));
- Aceite MCT (presente o no en aceite de palma de coco):
- Café;
- Huevos;
- Aceite de coco;
- Té verde;
- Proteína whey o lactosuero;
- Vinagre de sidra;
- Pimienta;
- Té oolong;
- Yogur griego;
- Aceite de oliva.
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