Vida y Estilos
¿Cuál es la diferencia entre el yogur griego y el normal?
Según healthline, el yogur común y el griego están hechos con los mismos ingredientes, pero difieren en nutrientes.
El yogurt es un producto lácteo fermentado popular en todo el mundo.
En los últimos años, un tipo específico – llamado yogur griego – ha causado furor entre los entusiastas de la salud.
El yogur griego y el «normal» son ricos en nutrientes de alta calidad y ofrecen muchos beneficios para la salud, pero ¿qué los diferencia?
Según healthline, el yogur común y el griego están hechos con los mismos ingredientes, pero difieren en nutrientes. Mientras que el yogur «normal» tiende a tener menos calorías y más calcio, el yogur griego tiene más proteína y menos azúcar, y una consistencia mucho más gruesa.
Ambos tipos contienen probióticos y soportan la digestión, la pérdida de peso y la salud del corazón.
Dado que ambos son saludables, simplemente debe elegir el tipo que prefiera, aunque es mejor evitar los productos con mucho azúcar añadido.