¡Azúcar morena y sal! La poción mágica contra el insomnio

La alimentación tiene un impacto tremendo en la calidad del sueño y si algunos alimentos condicionan, otros son auténticos Elixir nocturnos. Pero hay dos ingredientes que juntos son mágicos y prometen noches tranquilas y relajantes.

Quien sufre de insomnio o de cualquier otra privación de sueño probablemente ya ha experimentado mil y una mesitas caseras para sortear la situación.

Algunos alimentos son excelentes aliados del sueño – como las cerezas, los plátanos y las espinacas-pero hay dos ingredientes que, cuando se combinan, son una auténtica poción mágica.

Cuenta el sitio web Health Food Star-socio de algunos de los medios de comunicación más prestigiosos de los Estados Unidos – que añadir azúcar moreno y sal puede ayudar a resolver problemas de sueño.

La clave está en mezclar una cucharadita de sal a cinco de azúcar morena (y nunca cambiar estas cantidades) y almacenar la preparación en un frasco de vidrio previamente esterilizado. Después, sólo hay que poner una pequeña parte de esta mezcla debajo de la lengua momentos antes de dormir y dejar que se disuelva lentamente.

¿Pero por qué estos dos ingredientes juntos son «milagrosos»?

Según la publicación, la adición de sal y azúcar morena tiene múltiples beneficios. En primer lugar, fortalecerá el sistema inmunológico, reducirá los dolores de cabeza y permitirá una respiración celular adecuada durante la noche.

Los dos ingredientes combinados también ayudan a reducir el estrés y a producir la energía necesaria para el sueño.