Alimentos que ayudan a la salud sexual masculina

No importa lo que comemos, los nutrientes se van para donde nuestros cuerpos necesitan. Pero, por ejemplo, si usted sabe, que las manzanas y las zanahorias son buenas para la salud de su próstata y el pene, ¿usted no estaría dispuesto a comer estos alimentos con más frecuencia? En vez de comer como si su pene se necesitara de una atención especial, complete su día con los alimentos que optimicen todo el cuerpo y, a su vez, ayude a su sangre a llevar los nutrientes que necesita para funcionar.

En el lado positivo, mejorar su dieta puede ayudar con otras preocupaciones, como las enfermedades cardíacas, los desequilibrios hormonales, la quema de grasa y mucho más. La espinaca es una estupenda fuente de folato, un conocido aumentador de presión del flujo sanguíneo.

El ácido fólico juega un papel crítico en la función sexual masculina y una discapacidad de él ha sido asociada a la disfunción eréctil.

Los estudios han encontrado que beber dos a tres tazas de café al día puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil, gracias al ingrediente más amado del café, la cafeína. Ella mejora el flujo sanguíneo, relaja las arterias y músculos del martillo.

Las cáscaras de manzana, en particular, contienen el ácido ursólico, un compuesto que ha demostrado en estudios con células, detener el crecimiento de células de cáncer de próstata por matarlos de hambre. Uvas, frutas rojas y el azafrán también tienen efectos similares. El aguacate tiene vitamina E y zinc, ambos de los cuales tienen efectos positivos en el deseo sexual masculino y la fertilidad.

El zinc también aumenta los niveles de testosterona libre en el cuerpo, mientras que la vitamina E puede mejorar la calidad del esperma.

Se encuentra en la salsa picante y la pimienta, la capsaicina provoca la liberación de endorfinas, la hormona del bienestar, y puede acelerar la libido. Las zanahorias pueden mejorar el conteo de espermatozoides y la motilidad, probablemente debido a los carotenoides encontrados en ellas, los cuales también son responsables ??por dar al vegetal de color naranja.

La avena puede ser beneficiosa para alcanzar el orgasmo y Avena Sativa (avena silvestre) es considerada un afrodisíaco. El aminoácido L-arginina encontrado en ella también puede tratar la disfunción eréctil.

Las investigaciones han demostrado que los alimentos ricos en licopeno, como los tomates, pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata. Ellos también pueden ser beneficiosos para la fertilidad masculina y para la calidad del esperma, ya que parecen mejorar significativamente la concentración, motilidad y morfología de los espermatozoides.