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Salud

Tres hábitos saludables para prevenir la demencia

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Apueste en acertijos, aprenda algo nuevo y beba una copa de vino al final del día.

Además, es un término amplio que describe la pérdida de memoria, capacidad intelectual, Razonamiento, habilidades sociales y cambios en las reacciones emocionales normales.

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La ciencia ha sido incansable y hay muchos estudios al respecto. La mayoría describe hábitos que pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia.

Aprender cosas nuevas

Según un estudio publicado en la revista The Gerontologist, los ancianos que pasaron 12 semanas aprendiendo a usar iPad y varias apps recordaron mejor los eventos diarios y cómo realizar tareas simples que los de otros grupos que realizaron actividades que no implicaban el aprendizaje de nuevas habilidades, como ver películas o socializar con otros.

Juegos desafiantes

Ciertos tipos de juegos pueden dar un impulso mental. Los estudios sugieren rompecabezas complejos que implican planificación y ajuste de estrategias.

Beber vino tinto

Un estudio alemán, citado por Reader’s Digest, sugiere que, además del corazón, el vino tinto también puede ayudar a su cerebro.

 

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