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Health & Fitness

¿Quieres adelgazar? Prueba este delicioso jugo de plátano y jengibre

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Frente a la pandemia de Covid-19 y sus medidas de aislamiento muchos de nosotros ya estamos acusando Unos kilos de más… ¿ese es tu caso?

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Todos sabemos que adelgazar no es fácil, sino que requiere disciplina, enfoque, ingerir alimentos sanos y practicar ejercicio físico regularmente. Y ahora que estamos más encerrados en casa, es aún más difícil resistir la ingestión de alimentos calóricos y existe una mayor tendencia al sedentarismo.

Teniendo esto en cuenta, el periódico Metro publicó una receta de jugo de plátano y jengibre que le ayudará a combatir el sobrepeso y la grasa abdominal instalada (ah, y con mucho sabor!):

Ingredientes

– 1 plátano;

– 1 cucharilla de jengibre rallado;

– 1 taza de espinacas;

– 2 cucharas (sopa) de linaza;

– 1 taza de agua o de leche de almendra.

Preparación

El Metro indica que debe colocar todos los ingredientes en la licuadora y golpear hasta obtener una mezcla homogénea y consistente. No añada azúcar y beba inmediatamente.

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