¿De qué lado del cuerpo duerme? Tal vez no sepa que dormir en el lado izquierdo puede tener muchos beneficios para su salud.

Según Ayurveda (antigua medicina tradicional india), el lado izquierdo del cuerpo es completamente diferente del lado derecho y el hábito de dormir en el lado izquierdo tiene efectos positivos para la salud y la longevidad.

dormir

¿Pero por qué?

De acuerdo con esta antigua medicina tradicional india, dormir en el lado izquierdo también facilita el drenaje linfático, mejora la circulación de la sangre al corazón, ayuda a eliminar las toxinas, estimula la digestión y es beneficioso para el flujo de la bilis.

Ayurveda dice que la eliminación de toxinas es más efectiva cuando involucra el sistema linfático del lado izquierdo del cuerpo. El sistema linfático es fundamental para desintoxicar el cuerpo, y dormir en este lado puede promover su trabajo correctamente.

Además, dormir y descansar recostados en el lado izquierdo facilitaría un mejor paso de los residuos de digestión a través del intestino, especialmente hacia el colon descendente. Así, por la mañana, es más fácil para el cuerpo manejar el proceso de eliminación de estos por las heces.

Otro órgano extremadamente importante es el bazo. El bazo forma parte del sistema linfático y realiza la tarea de filtrar la sangre. Su trabajo se ve facilitado por la gravedad cuando estás tumbado sobre tu lado izquierdo.

Además del descanso nocturno, la Ayurveda sugiere recostarse sobre su lado izquierdo durante 10 minutos después de las comidas para ayudar al cuerpo a digerir los alimentos correctamente. De esta forma, el estómago y el páncreas estarían en la posición ideal para el proceso digestivo.

Otros beneficios de dormir en su lado izquierdo

Dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo también puede ayudar a prevenir la acidez y ayudar a los que roncan, individuos que generalmente duermen de espaldas para respirar mejor. Incluso el dolor de garganta y el dolor de espalda pueden estar relacionados con la forma en que duerme.

Normalmente en el lado izquierdo estamos en una posición más natural, pero también tenemos que saber cómo elegir una almohada y un colchón adecuados

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