“Plato saludable” es la nueva presentación de la Universidad de Harvard para alimentarnos de manera adecuada y evitar enfermedades. Comer rico no es comer en abundancia....
Dieta a base de avena, soja, fitosteroles ayudan a controlar la calidad del colesterol. ¡Entiende por qué! ¿Cómo está tu colesterol? ¿Cuánto hace que no haces...
Una dieta con muchos carbohidratos y pocas proteínas produce varias respuestas fisiológicas que protegen al organismo de diversas enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Mientras que las...
La alerta es de nutricionistas, después de que el consumo de estos productos haya aumentado en los últimos años. La moda de los alimentos sin gluten...
Fondant de chocolate, crème brûlée, tarta de frutas … En el Perú, el postre se volvió una tradición imprescindible. Pero el exceso de azúcar no es bueno...
Lo llaman «la dieta de la salud planetaria» y fue desarrollada por un grupo de 37 investigadores especializados en diferentes áreas. Quien quiera seguir esta dieta...
Las vitaminas son sustancias esenciales para el buen funcionamiento del organismo. No obstante, el consumo ideal de estos micronutrientes es incluso pequeño si se compara con...
La vitamina B1 desempeña un papel esencial para la producción de energía, pero también para los sistemas nervioso y cardiovascular. Aunque algunos suplementos alimenticios contienen vitamina B1,...
Es bastante común contraer una enfermedad gastrointestinal cuando está embarazada. Normalmente no importa: debe combatir la fiebre y adoptar una dieta adecuada. También tenga cuidado con la pérdida...
Si uno no reduce su consumo de energía, no hay posibilidad de perder peso a menos que aumente la actividad física (sin comer más). A partir de...