Cortar carbohidratos es una solución para perder peso indicada por muchos, ¿pero esa sería la mejor estrategia? ¿Hay que cortar carbohidratos para adelgazar? Probablemente has oído...
Dieta a base de avena, soja, fitosteroles ayudan a controlar la calidad del colesterol. ¡Entiende por qué! ¿Cómo está tu colesterol? ¿Cuánto hace que no haces...
Una dieta con muchos carbohidratos y pocas proteínas produce varias respuestas fisiológicas que protegen al organismo de diversas enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Mientras que las...
Quedarse en la cama hasta más tarde el fin de semana para recuperar el sueño perdido no aporta beneficios adicionales, sugiere un estudio publicado en la...
¿Bebió o comió demasiado? Ya habrás oído hablar de detox. Hoy en día, hay una abundancia de productos y servicios que prometen eliminar sustancias tóxicas de...
Se nos dice que reduzcamos nuestro consumo de carne, pero aún necesitamos proteínas animales. El pescado es una alternativa pero no es fácil todos los días. Los huevos son los...
Fondant de chocolate, crème brûlée, tarta de frutas … En el Perú, el postre se volvió una tradición imprescindible. Pero el exceso de azúcar no es bueno...
Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan náuseas y vómitos. El jengibre es un remedio natural útil para prevenir las náuseas durante el embarazo. Descubre los beneficios del jengibre...
Los estudios de cohortes estadounidenses asocian el consumo de huevo con el riesgo de diabetes tipo 2. El efecto dependería de la dosis: cuanto más comamos,...
Lo Ideal es consultar la tabla nutricional y la lista de ingredientes para elegir los menos calóricos y con menor contenido de grasas y sodio. Para...