Desea tener la forma física de una Kim Kardashian o de una Tammy Hembrow? Entonces te va a gustar lo que viene:los secretos de las celebridades que van a ayudar a tener un cuerpo de ensueño. Estamos hablando de la entrenadora Kaylee Ullom – la responsable de innumerables “antes y después” que dejan a cualquiera de mandíbula – garantiza la Glamour -, pero eso no es todo! Conoce, también, el entrenamiento de celebridades como Jennifer Lopez y Rita Pereira.

¿Preparada para volver al gimnasio y dar el verdadero uso de las máquinas? Pues bien, es que Kaylee Ullom presenta tres programas con base en el peso y la fuerza, por cierto, mucha fuerza, para un cuerpo tonificado y los glúteos con volumen. Los ejercicios son los mismos que la entrenadora comparte en Instagram: intervalos de tiempo corto y fortalecer piernas y glúteos con pesos.

En las redes sociales, Rita Pereira, también no deja de compartir con los que la siguen mucho de su esfuerzo en el gimnasio. A través de InstaStories, la actriz explica los ejercicios en que se mantiene el foco para lograr tener un cuerpo tonificado.

El Glamour asocia aún Jennifer Lopez al clan apostado en lograr un cuerpo de ensueño. No te engañes porque no es sólo la genética. La cantante tiene tres entrenadores y dejó varias sugerencias de ejercicios que ella misma hace y que ahora ya puede insertar en su plan de entrenamiento.

Kaylee, la entrenadora, cambió su estilo de vida y, en sólo cinco años, se quedó completamente diferente – como se confirma en la fotografía de abajo. “El crecimiento lleva tiempo”, pero el trabajo tiene que ser duro – como se expone en la descripción de la fotografía.

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Not a believer in the saying “good things come to those that wait” No. Good things come to those that work hard; and that applies to everything in life ✊🏽 I completely changed the shape of my body (still have 0 hips because you can’t grow hips). Far left photo is from 2012 • middle photo is 2013 • far right is 2017. Growth takes time. You’ll have ups and downs. Motivation with come and go but that’s when you need to make this a habit. Not only can you do pretty amazing things to your body physically but also internally. Keep at it y’all. You will get there 🏋🏼‍♀️✨ #fitgirls #fitspo #fitnessmotivation #bodypositive #bodytransformation #confidence #passion #lifestyle #healthspo #flexfriday #fitnessjourney #bootybuilder #bootygainz

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Recorra la galería de imágenes y ven a conocer los ejercicios que Rita Pereira y Jennifer Lopez no eximen en el entrenamiento para un cuerpo tonificado y unos glúteos con volumen. Ahora pueden también formar parte de su plan.

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