Nos levantamos y lo primero que hacemos es ir al baño directamente a cepillarnos los dientes, tomamos un poco de agua, algunos tenemos la oportunidad de desayunar al lado de nuestros seres queridos, mientras que otros por el trajín del día a día solo recogemos una taza de café en alguna cafetería de alrededor.

. ¿Cuántos en realidad nos tomamos un minuto al día para respirar?, pues creo que casi nadie.

El día corre y nosotros corremos con él, estamos pendientes de la hora de salida de la escuela, del trabajo, de cuando acaba la tortura del día a día, sin pensar que somos nosotros quienes decidimos como nos sentiremos el día de hoy y como nos sentiremos mañana.

Te invito a tomarte un minuto al día, a sentarte a cerrar los ojos y respirar profundamente.

Espero que te sirva tanto como a mí.

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Peleadora profesional de Muaythai, Health coach y amante de los deportes y artes marciales