Sí, hay momentos específicos del día a día en los que realmente debes beber agua. Como explica un artículo publicado en el periódico Metro, afortunadamente estos “horarios” no son en absoluto difíciles de seguir y se convierten rápida y fácilmente en un hábito que promete mantenerlo más saludable.

beber agua

Los momentos del día en que debe (incluso) beber agua:

  1. Por la mañana, al despertar en ayuna

Dos vasos. Ayudan a activar el organismo y aceleran el metabolismo en un 25%.

2. Media hora antes del almuerzo y la cena

Un vaso. Contribuye a una gran digestión.

3. Antes de bañarse

Un vaso. Baja la presión.

4. Antes de ir a dormir.

Un vaso previene enfermedades cardiovasculares.

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