Todas las posturas tienen ventajas y desventajas, pero en lo que respecta al insomnio los expertos no tienen dudas: la mejor posición para dormir es la llamada “posición fetal”, ya que alivia la tensión en la zona lumbar. Dormir boca abajo es la peor posición.

insomnio

Lo dicen los especialistas de la unidad de Investigación del sueño de la Universidad de Granada, citados por el español ABC.

En la posición recomendada, es importante mantener la postura correcta de la columna para que no tenga efectos sobre la salud.

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