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Health & Fitness

Incluso si entrena regularmente, este hábito puede ‘estropear’ todo

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El ejercicio físico protege el corazón, pero de nada sirve si se sienta en el escritorio todo el día.

Si entrena regularmente, sabe que el ejercicio ofrece muchos otros beneficios además de perder peso. Por lo tanto, probablemente suponga que con el ejercicio regular su circulación también está en buena forma. Pero no es así…

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“Entrenar es una buena manera de mejorar la circulación”, le dice a Healthy la doctora Amy Mullins. Pero, de hecho, se trata menos del ejercicio que hace y más de lo activo que es en general. “Puede correr el riesgo de coágulos de sangre (trombosis) si es sedentario la mayor parte del día. El movimiento regular es importante para la circulación y para prevenir la formación de coágulos”.

La ciencia ya ha demostrado que las personas que viven una vida sedentaria, incluso si entrenan, tienen un alto riesgo de coágulos de sangre en las piernas, y estos coágulos pueden tener consecuencias fatales.

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