La alimentación influye en la salud de los dientes y las encías y, por tanto, en la salud de todo el organismo.

alimentos para los dientes
Se sabe que los alimentos con mucho azúcar son perjudiciales para los dientes y que su ingestión frecuente aumenta el riesgo de caries. Pero no se oye mucho sobre alimentos que favorecen la salud de tu boca.

Son ellos.:

Manzana: su textura y cantidad de saliva producida al masticar ayuda a eliminar los restos de comida, favoreciendo la limpieza.

Kiwi (maduro): las frutas ricas en vitaminas (con poco ácido) protegen los dientes y las encías.

Queso: el queso neutraliza el pH ácido que se instala en la boca después de las comidas.

Menta: debido a sus propiedades antiinflamatorias, no sólo es bueno para las encías, sino que también proporciona aliento fresco.

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