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Vida y Estilos

¿Es hombre y tiene más de 40 años? Evite estos alimentos

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A los 20 años, podía comer una pizza entera después de una noche de fiesta y no ganar un solo gramo. Pero, ¿y a los 40?

Es importante mantener el control de su dieta y evitar los alimentos que no solo agregan kilos a su cuerpo, sino que también lo ponen en riesgo de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.

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Por lo tanto, le presentamos tres de los peores alimentos para hombres mayores de 40 años:

Margarina

La margarina contiene grasas saturadas que obstruyen las arterias y están cargadas de aceites procesados. Como si esto no fuera suficiente, muchas marcas de margarina usan Propilenglicol, un compuesto sintético que, según las investigaciones, aumenta los niveles de colesterol y contribuye al aumento de peso. Para una alternativa más saludable, cambie por mantequilla de hierbas o reemplace con aceites saludables como aceite de oliva y aceite de coco.

Edulcorantes artificiales

Aunque los edulcorantes artificiales no agregan calorías a su dieta, pueden aumentar su antojo de más azúcar. Si desea endulzar sus comidas de manera inteligente, reemplace el azúcar con miel.

Zumos de frutas

Si tiene más de 40 años y está tratando de perder peso, lo último que quiere es tragarse un zumo de naranja en el desayuno. La fructosa, que es el azúcar principal del jugo de fruta, se asoció con la grasa abdominal. La grasa del vientre está relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades metabólicas.

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