Las gachas de avena son una excelente fuente de energía y proteína, pero hay que prepararlas de la manera correcta.
La avena es una de las opciones más saludables para el desayuno, ya que es una fuente de energía y proteína, siempre que no se cometan errores.
Así que le presentamos una receta saludable y nutritiva para empezar su día de la mejor manera.
Avena sana con plátano
- 200 ml de agua
- 100 g de copos de avena
- Cáscara de limón
- Canela en polvo a gusto
- Miel a gusto
- 1 plátano por rodajas
Calienta el agua al fuego con las cáscaras de limón y cuando esté tibia, añádele los copos de avena. Luego deja que se cocine entre 3 y 5 minutos y sigue moviéndote. Saque del fuego, sirvienta con banana a las arandelas y polvilé con un poco de canela y un hilo de miel.
Facebook Commentarios
