Tome nota de los músculos que hay que ejercitar para conseguir el poder de impulso del famoso Portugués.

El miércoles pasado, juventud ganó Sampdoria por 2-1 en un duelo por 17.El viaje de la Liga italiana.

El gol del triunfo De La Vecchia Signora fue apuntado por Cristiano Ronaldo, tras un extraordinario salto del portugués que quedó a 2,56 metros del césped y quedó suspendido en el aire por 1,5 segundos. De esta forma, el avanzado maderirense pudo superar a su oponente en 71 centímetros.

Cristiano Ronaldo

En declaraciones concedidas al diario ABC, el médico José González explicó el tipo de ejercicios que es necesario realizar para alcanzar este impulso.

“El salto se puede entrenar y Ronaldo lo hace con ejercicios de fuerza, flexibilidad y pliométricos, que son trabajos explosivos en un corto espacio de tiempo para aumentar la potencia, la velocidad y la coordinación aerodinámica. Pero para cabecear a esta altura tiene que haber una genética”, añadió.

Para alcanzar esta altura, la gente debe ejercitar el ” glúteo mayor, el músculo semimembranáceo, el músculo semitendino, el bíceps femoral, el cuádriceps y, por supuesto, el tríceps. Aunque también intervienen los músculos de la espalda, el pectoral y el músculo deltoide, pero los más importantes ya se han mencionado”, añadió el médico José González.

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