¿Cuál es la mejor posición para dormir? La posición ideal para dormir depende de su salud y bienestar. Así que se consultó a un especialista para que explicara cómo dormir para aliviar o prevenir el dolor de espalda.

dormir

Dormir en la posición equivocada puede causar mucho daño a tu columna. O el truco para el ánodo y el dolor de espalda es mantener la columna en la curva natural.

Según el médico Jeffrey Goldstein, se debe dormir de espaldas (con la barriga hacia arriba) o de costado con una almohada colocada estratégicamente para aliviar o estresar la región lom. “A menudo, la gente se pone más cómoda de espaldas con una almohada detrás de la Tierra del oro o entre ustedes la Tierra del oro si están del lado”, dice.

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