

Salud
¡Aqui! Potente Vitamina B1 Aprenda a encontrarla

¿Dónde se encuentra la vitamina B1?
Puntos Destacados del Artículo))))
Vitamina B1 en levadura de cerveza
La levadura de cerveza es una de las fuentes más importantes de vitamina B1. Basta con consumir muy poco para satisfacer las necesidades diarias de un individuo. Una cucharadita por día es más que suficiente para cubrir las ingestas necesarias.
La levadura de cerveza es un hongo microscópico que existe como copos que se pueden mezclar fácilmente en ensaladas. También se presenta en forma de suplemento dietético: son tabletas para tomar con un vaso de agua.
Granos enteros y legumbres, una buena fuente de vitamina B1
Los granos enteros también contienen vitamina B1. Para esto, es posible consumir germen de trigo, harina de avena, pan integral y arroz integral. Del mismo modo, las legumbres también son una buena fuente de vitamina B1. Por ejemplo, los frijoles secos, los garbanzos o las lentejas son excelentes para la salud y para llenar las deficiencias de vitamina B1.
Productos lácteos y huevos para absorber la vitamina B1
Los productos lácteos como la leche, la mantequilla y el queso contienen vitamina B1. Del mismo modo, los huevos pueden aportar vitamina B1 al cuerpo.
-
Animal Universal2 años ago
GOLDEN RETRIEVER – Historia, Características, Carácter
-
Vida y Estilos2 años ago
MITO o Realidad: ¿IR AL BAÑO ADELGAZA? ¿QÚE CREES?
-
Animal Universal1 año ago
BULLDOG INGLES: Características, Personalidad, TODO!!!
-
Salud4 años ago
AGUA OXIGENADA, la mejor manera de limpiar los OIDOS!!