Hay muchas causas conocidas para los dolores de cabeza, como la falta de sueño, el estrés o incluso los ruidos fuertes, pero la dieta también es parte de la lista.
Ciertos alimentos se han asociado científicamente con esta molestia, y reducir su consumo puede ayudar a aliviar el dolor.
Sorprendentemente hay alimentos saludables y poco saludables en la lista. Le presentamos cinco:
1) alcohol
Los sulfitos, presentes naturalmente en todos los vinos y agregados a algunas otras bebidas alcohólicas para mantenerlos frescos, se han relacionado con la migraña.
2) carnes crudas
Los nitratos y nitritos utilizados para preservar estos productos dilatan los vasos sanguíneos y, a su vez, pueden causar dolores de cabeza.
3) aguacates
Si es un adicto al guacamole que tiende a tener migrañas, su hábito puede ser el culpable. La fruta verde es una fuente potente de tiramina, un compuesto natural que obliga a los vasos sanguíneos a contraerse y luego expandirse, causando un fuerte dolor de cabeza.
4) plátanos
Si bien es una fruta saludable que amamos, los plátanos también son una fuente del compuesto.