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Vida y Estilos

¿Dolores de cabeza? La culpa puede ser de estos alimentos

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Hay muchas causas conocidas para los dolores de cabeza, como la falta de sueño, el estrés o incluso los ruidos fuertes, pero la dieta también es parte de la lista.

Ciertos alimentos se han asociado científicamente con esta molestia, y reducir su consumo puede ayudar a aliviar el dolor.

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Sorprendentemente hay alimentos saludables y poco saludables en la lista. Le presentamos cinco:

1) alcohol

Los sulfitos, presentes naturalmente en todos los vinos y agregados a algunas otras bebidas alcohólicas para mantenerlos frescos, se han relacionado con la migraña.

2) carnes crudas

Los nitratos y nitritos utilizados para preservar estos productos dilatan los vasos sanguíneos y, a su vez, pueden causar dolores de cabeza.

3) aguacates

Si es un adicto al guacamole que tiende a tener migrañas, su hábito puede ser el culpable. La fruta verde es una fuente potente de tiramina, un compuesto natural que obliga a los vasos sanguíneos a contraerse y luego expandirse, causando un fuerte dolor de cabeza.

4) plátanos

Si bien es una fruta saludable que amamos, los plátanos también son una fuente del compuesto.

5) queso

El queso envejecido también contiene tiramina.

 

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