Atractiva, barata y fácil de encontrar en cualquier supermercado, La Pera sigue siendo una fruta de baja caloría, rica en calcio y que ayuda a regular la flora intestinal.

pera

Aquí, según el sitio “consejos de mujeres”, diez superbeneficios de la pera. :

Propiedades antiinflamatorias

Es rico en vitamina C, que mitiga los efectos de diversas enfermedades, como la artritis o la osteoporosis .

Ajusta la presión arterial

Los antioxidantes presentes en la fruta neutralizan el desarrollo de la hipertensión, que con el tiempo puede dar lugar a enfermedades cardiovasculares .

Controla el nivel de azúcar en sangre

La fibra abundante disminuye los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo.

Previene enfermedades cardíacas

Las fibras en la pera disminuyen los niveles de colesterol malo.

Mejora el sistema inmunológico

Los antioxidantes protegen y fortalecen el sistema inmunológico.

Mejora la digestión

Una vez más, las fibras fomentan la digestión óptima de los alimentos.

Da energía

La fructosa de esta fruta es rápidamente absorbida por el cuerpo, lo que la convierte en energía.

Evita el cáncer de colon

Las fibras se asocian con células potencialmente cancerosas y las eliminan .

Te ayuda a perder peso

La pera promueve una sensación de saciedad. Los Nutricionistas recomiendan comer pera media hora antes del almuerzo.

¿Y para quién es “veneno”?

En caso de alergia

Aunque es raro, como explica las sugerencias de las mujeres, hay que prestar atención al momento en que la pera se come por primera vez, como sucede en los niños.

Diabéticos

Su alto contenido de fructosa obliga a los diabéticos a tomar ciertas precauciones, y lo ideal es comer esta fruta con moderación.

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