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Vida y Estilos

Diez alimentos poderosos que combaten la falta de hierro y el cansancio

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¿Tienes las uñas quebradizas? ¿Siente cansancio o fatiga? Es posible que le falte hierro.

La deficiencia de hierro, una de las principales causas de anemia, puede provocar varios síntomas, como fatiga, mareos, dificultad para respirar, mayor susceptibilidad a infecciones, aftas, dolores de cabeza, pérdida de cabello, intolerancia al frío, etc.

falta de hierro

Como tal, debe incluir algunos alimentos ricos en este mineral que pueden ayudar a aliviar la carencia.

  1. Tomillo
  2. Hojas de laurel
  3. Albahaca
  4. Canela
  5. Almejas
  6. Yema de huevo
  7. Carne de vaca
  8. Remolacha
  9. Garbanzos
  10. Atún

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