Las ventajas afectan a mujeres y hombres y están relacionadas con la disfunción y el orgasmo.

Además de mejorar la resistencia, proteger el corazón, perder peso y promover la sensación de bienestar, los beneficios del ejercicio físico también ayudan en la relación sexual.

rendimiento sexual

Según el estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, actividades como la carrera pueden ayudar a mejorar el rendimiento en la intimidad.

Disfunción eréctil y orgasmo

Los expertos concluyeron que cuanto más se ejercitaban los hombres y las mujeres, mejor era su función y su satisfacción sexual.

El estudio indicó que los hombres que corrían lo suficiente para quemar cuatro mil calorías a la semana, lo que equivale a cuatro horas y media a la semana, presentaban un menor riesgo de disfunción eréctil de aproximadamente un 25%.

Las mujeres han observado mejoras relacionadas con el nivel de excitación y orgasmo después de alcanzar niveles de aproximadamente cuatro horas de carrera por semana, lo que equivale a 3.100 calorías. Y las posibilidades de disfunción sexual femenina se han reducido en un 30%.

¿Por qué el ejercicio mejora el sexo?

La investigación analizó un grupo de 3.906 hombres, de 41 a 45 años de edad,y 2.264 mujeres, de 31 a 35 años de edad. Todos los participantes eran corredores, ciclistas y nadadores.

Para el análisis se recabó información sobre el número de veces a la semana que los atletas se ejercitaban, así como sobre el rendimiento sexual, incluidos los problemas de disfunción eréctil para los hombres y las dificultades de excitación para las mujeres.

La explicación de estos cambios es similar a la forma en que el ejercicio físico optimiza la salud del corazón: arterias sanas y buena circulación ayudan a garantizar que todas las partes funcionen de la mejor manera posible.

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