Eres víctima de la famosa tortícolis. Entonces, ¿cuáles son los buenos gestos para deshacerse de ellos?

Tortícolis, ¿qué es?

La rigidez en el cuello es en realidad un simple espasmo muscular, calambres ya que a veces tiene la pantorrilla.

Pero está aquí al nivel de los músculos del cuello. Es doloroso, ciertamente, pero generalmente bastante benigno.
torticolis

¿Cuáles son las causas de la tortícolis?

¿Qué pudo haber causado esta dolorosa contractura muscular en el cuello?

Generalmente no hay causa específica.

Sin embargo, algunos factores pueden favorecer la tortícolis:

  • Trauma: Falsos movimientos, golpes durante un accidente automovilístico.
  • El cansancio : El sueño es esencial para la recuperación muscular. Cuando lo extrañas, tus músculos trabajan menos bien.
  • Estrés, tensión en los músculos.
  • Una infección o gripe: cuando estás enfermo, tus músculos son más sensibles.

También debe saber que algunas personas son más propensas que otras a la tortícolis, una cuestión de reactividad muscular.

Consejo # 1 contra la tortícolis: ¡descansa!

Frente a una tortícolis, la palabra clave es el resto!

Por encima de todo, no trates de hacer los movimientos que te hacen sufrir y limita las rotaciones del cuello.

Mientras esperas que pase, puedes tomar un analgésico para aliviarte.

Consejo # 2 contra la tortícolis: calentar!

Es bien sabido, el calor, se relaja!

Para ayudar a que su músculo afectado por la tortícolis se relaje, puede aplicar una bolsa de agua caliente en el área dolorosa del cuello o tomar un baño caliente.

Sobre todo, evitar la aplicación de frío: contrae los músculos.

Consejo # 3 contra la tortícolis: masaje!

Si tienes la suerte de tener un alma caritativa a tu lado, un masaje en el cuello puede ayudarte a deshacerte de este cuello rígido más rápido.

¡Pero asegúrate de que sea dulce!

Aproveche la oportunidad de aplicar una crema antiinflamatoria, que encontrará en el mostrador de la farmacia.

Tortícolis: ¿Cuándo consultar?

Normalmente, una tortícolis no requiere una visita al médico. Tome su paciencia, su dolor debe desaparecer dentro de unos días.

Sin embargo, es mejor consultar a su médico general:

  • Si tu dolor es intenso.
  • Si van acompañados de otros síntomas.
  • Si sufres de tortícolis repetidamente.

El médico puede prescribirle contra la tortícolis de la descontracción de medicamentos y / o una sesión con un fisioterapeuta, quien hará lo correcto para relajar los músculos de su cuello.

O pruebas adicionales, si sospecha la presencia de una patología que promueva la aparición de tortícolis.

 

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