Famoso por sus dulces y licores, ¿sabías que tamarindo aporta innumerables beneficios para la salud? Además de estar muy presente en la cocina del nordestina, el fruto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y proporciona energía al cuerpo.

tamarindo

¿Aún tienes dudas de por qué debes darle una oportunidad a tamarindo? Basándonos en un artículo publicado por el Portal Taeq, hemos separado cinco de la fruta. ¡Mira!

1-fuente de vitaminas

El tamarindo es rico en vitaminas, sobre todo la C y el complejo B. en el caso de la vitamina C, además de ayudar a mantener la piel sana, aporta beneficios para la visión y el cabello y lo hace más fuerte y resistente. Ya las del complejo B ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y suministran energía al organismo.

2-Lucha contra la osteoporosis

El fruto es fuente de calcio y hierro, lo que contribuye al fortalecimiento de los huesos y ayuda a evitar la osteoporosis.

3-Rico en vitaminas y fibras

Según Taeq, otro beneficio de tamarindo es que es proteico, lo que lo convierte en una opción para veganos y vegetarianos cuando se trata de reemplazar la carne. Además, también es fuente de fibras, lo que aumenta la sensación de saciedad en el cuerpo y ayuda a regular el intestino.

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4-tamarindo es laxante y diurético

Además de aportar beneficios al sistema digestivo debido a la presencia de fibras, el fruto también puede ser muy bueno para el sistema urinario. El alimento está muy indicado para los pacientes con retención de líquidos y resfriado.

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5- “Santo-remedio” para la presión alta

Tamarindo también puede ser muy beneficioso para los que sufren presión alta. Sin embargo, hay que tener cuidado con el exceso de alimento para que la presión no caiga demasiado.

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