Quien invierte en una alimentación con este tipo de alimento puede tener la certeza de que no se arrepentirá.

La zanahoria es un alimento bueno para la vista, gracias a la vitamina A presente en ella, ayuda a la piel a ser más hermosa y bronceada, por contener beta nombre al grupo, sustancias que estimulan la melanina y previene el envejecimiento prematuro.

Sus antioxidantes, y ayudan a aumentar la expectativa de vida. La zanahoria también es una amiga del intestino, ayudando al buen funcionamiento intestinal. Las investigaciones apuntan, además, que el vegetal mejora la fertilidad, más específicamente a la calidad de los espermatozoides.

Estás viendo sólo, la zanahoria sólo trae beneficios. Y el jugo de ella, entonces, ni se habla.

Beneficios del jugo de zanahoria

El jugo de la zanahoria es una opción práctica y deliciosa, además de nutritiva. Ayuda a dar esa acelerada en la inmunidad, por ser rico en vitaminas y minerales, como potasio y fósforo. Además, el jugo de zanahoria ayuda a proteger la visión, reducir el colesterol, el envejecimiento precoz y deja la piel hermosa.

Quiere algunas recetas para tomar en el desayuno o en la merienda de la tarde?

Echa un vistazo a continuación!

Sencilla receta

La sencilla receta es de un buen jugo natural de zanahoria, muy fácil de hacer. Además de las zanahorias, la receta lleva limón también. Sólo tienes que batir los ingredientes en la licuadora o en la centrífuga con un poco de agua. Lo ideal es no colar el jugo para no perder los nutrientes, que están concentrados en la pulpa. El sáhara a gusto. Si es posible, prefiera azúcar moreno o de otros tipos más naturales, como demerara o miel.

Zanahoria con manzana
Una receta para complacer a los más pequeños. Jugo de zanahoria con manzana es muy bueno y fácil de hacer! Separe 1 naranja, 1 zanahoria pequeña, 1 manzana, ½ limón, 200 ml de agua y 1 cucharada (sopa) de miel o melaza. Batir todo en la licuadora y listo!

Para los bebés
Después de los 6 meses, por lo general, comienza la introducción de alimentos en la vida de los bebés. La zanahoria es uno de los primeros jugos que pueden ser ofrecidos, siempre poco a poco. Sólo tienes que golpear la zanahoria con agua y colar. No use azúcar, no es necesario. Prefiero dar el jugo de la mañana, antes de una de las tomas. Si deseas más consejos de introducción de jugos en el vídeo justo aquí abajo!

 

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