La canela es una especia rica de propiedades. Hacer con ella un agua aromatizada o una infusión y consumirla todos los días puede ofrecernos diversos beneficios a la salud. Veamos diez razones para aprovechar estos beneficios y no subestimar el valor terapéutico de esta especia.

agua con canela

El sabor y el aroma característico de la canela es un placer para nuestros sentidos. Y esta famosa especia puede ser usada no sólo como condimento en platos dulces, salados y bebidas, sino como un verdadero remedio natural, gracias a los principios activos en ella presentes, que la ciencia ya ha confirmado repetidamente su eficacia.

Es un aderezo rico en antioxidantes, tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y muchas otras.

Aquí están algunos de los beneficios que te convencerán de beber agua con canela todos los días.:

1. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico

Las Bebidas hechas a base de canela son ricas en polifenoles antioxidantes y otras sustancias que pueden reforzar el sistema inmunológico. Las propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas de este condimento ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades en el período de frío, tales como gripe, resfriados y otros trastornos.

2. Mejora el dolor menstrual

Según un estudio del National Center for Biotechnology Information, las mujeres que toman canela tienen los dolores típicos del ciclo menstrual reducidos. En este caso, se recomienda tomar una taza de té de canela al día.

3. Puede ayudar a perder peso

El agua de canela ayuda a mantener el hambre lejos, previniendo el deseo de comer todo el tiempo (lo que a veces ocurre por los nervios). En este sentido, la canela puede ayudar a los que deben perder peso a no comer fuera de hora.

4. Reduce la inflamación y el dolor

Los que sufren dolor en las articulaciones o artritis pueden beneficiarse del consumo de agua de canela porque, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir el dolor reduciendo la inflamación.

5. Mejora el tono de piel y lucha contra el acné

Consumir canela regularmente mejora el tónus de la piel principalmente porque esta especia es capaz de promover la purificación del cuerpo. Entre otras cosas, dado su poder antibacteriano, la canela también es útil para combatir el acné y otros problemas inflamatorios de la piel.

6. Puede ayudar en el caso de Parkinson

Según un estudio publicado en el Journal of Neuroimmune Pharmacology, la canela puede reducir la progresión de la enfermedad de Parkinson. Esto se debe a que los principios activos presentes en este condimento mejoran la función cerebral.

7. Regula el nivel de azúcar en sangre

El agua de canela puede ser útil para mantener buenos niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, si tiene diabetes, debe consultar con un médico si desea utilizar este aderezo regularmente.

8. Calma la inflamación de la garganta

Si se inflama la garganta, beber agua de canela o té de canela puede ayudar a aliviar el dolor, el ardor y las molestias en la garganta.

9. Ayuda a la hidratación y promueve el bienestar intestinal

Beber agua de canela puede ser una forma de aumentar la ingesta diaria de líquidos, especialmente en invierno, cuando la gente siente menos sed. Además, este condimento promueve el bienestar intestinal y, en particular, la regularidad del intestino.

10. Evita tumores

Según el City of Hope Cancer Center, la canela puede interferir con una proteína que ayuda al tumor a crecer. Ciertamente eso es cierto si se utilizan altas dosis de los principios activos presentes en la canela, pero el consumo de esta especia, junto con un estilo de vida saludable y otras buenas reglas de prevención, pueden ayudar a prevenir el cáncer.

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