Negra, roja o blanca, los diversos tipos de zarzamora proceden de Asia y pertenecen al grupo de plantas de la familia Rubus o Morus, según informa un artículo publicado en el portal Mundo buena Forma.

mora

¡Este pequeño fruto no puede subestimarse en absoluto! Esto se debe a que presenta muchos beneficios para la salud, por ejemplo ayudando a controlar la presión sanguínea y fortaleciendo el sistema inmunológico, protegiendo a su vez al organismo de enfermedades y virus.

No lo olvides, ya sea consumiendo la fruta al natural, en zumo o en forma de té, está reforzando activamente sus defensas.

Según el Mundo, siete impresionantes beneficios de la zarzamora:

1. Mejora y regula la presión sanguínea, evitando cuadros de hipertensión;

2. Fortalece el sistema inmunológico;

3. Es bueno para los ojos;

4. Es una excelente fuente de hierro, elemento clave para el buen flujo sanguíneo.;

5. Fortalece los huesos, contrarrestando el desarrollo de osteoporosis. ;

6. Lucha contra el envejecimiento precoz;

7. Ayuda a adelgazar.

Facebook Commentarios
Seguro te interesa  3 hábitos que no debes tener si quieres perder peso