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Vida y Estilos

3 súper consejos para perder grasa abdominal en un instante

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Está obstinado a perder peso y sobre todo perder grasa abdominal se recomienda que el consumo de una dieta saludable y la práctica regular de ejercicio físico. La unión de estos dos pilares esenciales a la hora de mantenerse en forma, acelera el metabolismo, ayuda a quemar la grasa acumulada y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, además de hacer que el cuerpo gaste más energía durante el día y la noche.

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Aquí, de acuerdo con el sitio web Tua Saúde, tres consejos adicionales que le ayudarán a perder el vientre:

1. Bebe té verde

El té verde está compuesto por catequinas, sustancias poderosas que ayudan a secar el vientre, eliminar el exceso de líquido del cuerpo y reducir la hinchazón. Además, esta bebida acelera el metabolismo, favoreciendo así la quema de grasa abdominal y corporal en general.

2. Muévase (¡día tras día!)

Correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para deshacerte de la grasa abdominal. Esto se debe a que durante esta actividad el cuerpo utiliza la grasa acumulada como fuente de energía.

Además, ejercicios como la gimnasia localizada o el entrenamiento con pesas favorecen el crecimiento muscular, estimulan el metabolismo de forma natural y favorecen la eliminación de la grasa instalada.

Por otro lado, la realización de ejercicios que trabajen el core, como abdominales y planchas, favorecen el aumento de la masa muscular y la definición de la zona. 

3. Come alimentos termogénicos

Estos alimentos tienen el poder de elevar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo, por lo que el cuerpo gasta más energía y quema grasas.

Incluya en su dieta alimentos como café, pimienta, canela, jengibre, té de hibisco y vinagre de sidra.

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