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Vida y Estilos

3 formas de acelerar el metabolismo y fomentar la pérdida de peso

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¿Cortó los dulces, fue al gimnasio, pero no pudo perder peso? La causa puede estar relacionada con un metabolismo lento.

acelerar el metabolismo

Por lo tanto, para acelerar o metabolismo:

1. Coma mucha proteína todos los días

Cuanto más músculos tienes, más calorías quema. Combinar el gimnasio con la ingestión de proteínas aumentará la quema calórica.

Alimentos ricos en proteínas que aceleran o metabolismo:

Huevos cocidos
Pedos de pollo
Perú
Judías
2. Que duermas bien.

La falta de sueño puede causar varios problemas metabólicos. Duerme entre siete y nueve horas por noche.

3. Deja de tomar siestas.

Un estudio de la Universidad de Colorado descubrió que la gente quema menos calorías cuando duerme durante el día.

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