Tomillo: Hierba Ideal para el Invierno

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El tomillo es una hierba muy utilizada en la cocina como condimento. Otra forma de utilizar el tomillo es como la hierba fresca en forma de té — forma aún más eficiente y beneficiosa para la salud.

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El tomillo (Thymus vulgaris) es una entre varias hierbas aromáticas y contiene un aceite esencial llamado timol, que posee acción antibacteriana y desinfectante. Siendo así, el tomillo es un conservante natural.

Porque ella es considerada ideal para el invierno?

Tome un té de tomillo, especialmente en invierno, es el aparato respiratorio, disminuyendo considerablemente la tos y el catarro de quién está resfriado. Mejora los síntomas de la sinusitis y el posible surgimiento de una bronquitis. La hierba también evita inflamaciones en la garganta y en la boca. El té también es un excelente preventivo para los resfriados y la gripe.

Otros Beneficios del Té de Tomillo

¿Quién sufre de depresión debe consumir el té de tomillo, así como quien sufre de mucho estrés y ansiedad, ya que se encuentran en el té sustancias que actúan calmando el sistema nervioso.

El té actúa como antioxidante, previniendo el envejecimiento prematuro de las células del cuerpo. También actúa como antiséptico y desinfectante, protegiendo el cuerpo de las bacterias cuando se utiliza externamente, como antipirético (reduce la fiebre) y como una rica fuente de hierro — por lo que se indica para personas con anemia.

El té de tomillo también puede ayudar en la lucha contra el acné, el fortalecimiento y la caída del cabello.

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¿Cómo Preparar el Té de Tomillo

El té es la forma más saludable de consumir esta hierba. El té puede ser hecho con la hierba seca o fresca. Hervir 300 ml de agua y apaga el fuego, añade un puñado de la hierba, tape y deje actuar por 10 minutos. Colar y tomar a continuación.

Formas de Usar el Tomillo

Echa un vistazo a algunas de las formas de utilizar esta hierba para la salud.

la Gripe, los resfriados, la tos y la bronquitis: Haz un té de tomillo y tomar 2 tazas por día. Tome el té bien calentito y si tiene tos, puede añadir un poco de miel. Si tiene las vías nasales obstruidas, tome el té caliente e inhalar el vapor.

Si va a usar el aceite esencial de tomillo, use 6 a 8 gotas en 1 litro de agua hirviendo. Inhalar por 15 minutos cubriendo la cabeza con una toalla. Masajear el pecho y la espalda con 1 gota en un puñado de aceite vegetal. Nebulización: 1 gota para un vasito lleno de suero fisiológico.

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Encías y gargantas inflamadas: Hacer gárgaras con el té de tomillo o 1 gota de aceite esencial en medio vaso con agua. Hacer bochechos todos los días.

Ansiedad: Aromatización: aromatiza el ambiente de poner 5 gotas en un aromatizante eléctrico y complete con agua. O coloque de 15 a 20 gotas en 500ml de agua y rociar en el ambiente. Pediluvio: en un tazón de agua tibia, agregue 5 gotas de aceite de tomillo. Masaje: 20 gotas de aceite de tomillo en 60 ml de aceite vegetal.

Fortalecimiento y la caída de pelo: 1 gota de aceite esencial en un puñado de champú. Masajear el cuero cabelludo y enjuagar. 20 gotas en 100 ml de agua. Rociar en el cuero cabelludo y dejar secar. Usar 1 gota en un poco de crema para peinar.

Aceite Esencial de Tomillo

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Además de la hierba in natura, es posible encontrar para comprar el aceite esencial de tomillo. Las propiedades medicinales de la hierba provienen principalmente de los aceites esenciales que se extraen por destilación al vapor de las flores frescas y hojas. Todas las propiedades del tomillo se encuentran de forma muy concentrada en el aceite esencial.

Estos aceites poseen numerosas propiedades como antiespasmódico, la investigación, antiséptico, bactericida, al corazón, carminativo, cicatrizante, diurético, expectorante, insecticida, estimulante, tónico y vermífugo.

¿Dónde se encuentra?

El tomillo puede ser comprado fresco o seco. El ingrediente en su versión fresca puede ser encontrado en las ferias o en los supermercados. Ya en su versión seca, puede ser encontrado en macetas de vidrio o en pequeñas bolsas de plástico en los supermercados y tiendas de comestibles. El aceite esencial se encuentra en las casas de productos naturales o en tiendas online como la Natue.

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