Media hora de ejercicios previene el infarto y derrame cerebral

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NUVgtJ Media hora de ejercicios previene el infarto y derrame cerebral

la Investigación realizada con más de 130 mil personas de 17 países, llegó a esa conclusión

(CCM SALUD) — Un estudio publicado en la revista ‘The Lancet’ indica que la mitad de una hora de actividad física cinco días a la semana, evitaría una en 12 muertes por enfermedades cardiovasculares en todo el mundo.

La investigación, se realizó con más de 130 mil personas de 17 países, incluyendo Brasil, indica que las personas que se mantienen en movimiento por, al menos, 150 horas semanales, viven más y tienen menos riesgos de enfermedades cardiovasculares

Los responsables del estudio, realizado en el Hospital St. Paul de la ciudad de Vancouver, en Canadá, se compararon los datos de mortalidad y la incidencia de enfermedades cardiovasculares con información sobre el estilo de vida de los participantes.

“Al incluimos países de renta media y baja podemos determinar los beneficios de actividades como el desplazamiento hasta el trabajo, tener un trabajo activo, o incluso hacer el servicio doméstico”, explica el doctor Scott Lear, del Hospital St. Paul.

Según el estudio, tener una vida activa no necesariamente pasa por la academia. Están incluidos el uso de la bicicleta, ir andando al trabajo, subir más escaleras o realizar tareas domésticas.

Actualmente, el 70% de los fallecimientos asociados a las enfermedades cardiovasculares se producen en países de ingresos bajos y medios, donde la práctica de ejercicios representa un costo financiero importante.

Foto: © stylephotographs – 123RF.com