El Síndrome de estrés post-traumático: ¿por qué sucede y cómo superar

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Usted ya debe haber oído algo acerca de la llamada síndrome de estrés post-traumático, pero tal vez aún no se sabe a ciencia cierta de qué se trata. Por desgracia, todos estamos sujetos a sufrir traumas psicológicos, que pueden ser provocados por robos, accidentes, pérdidas, la violencia sexual, roturas de relaciones, los despidos y por ahí va. Humanos que somos, la lista de lo que nos puede perjudicar emocionalmente, es realmente grande.

Cuando una experiencia negativa desencadena un estrés emocional muy intenso, es posible que, incluso después de esta experiencia acabar, todavía tenemos los síntomas de este estrés. Normalmente, después de un asalto a mano armada, por ejemplo, es natural que la víctima pase unos días con miedo de salir de casa, ir al banco, de caminar por la calle sin compañía. Después de algunos días o semanas, la tendencia es que este miedo sea superado.

Y cuando el miedo persiste?

16122428929614 El Síndrome de estrés post-traumático: ¿por qué sucede y cómo superarImagen: Shutterstock

El hecho es que eso no es lo que sucede con todo el mundo, y muchas veces, después de un trauma psicológico intenso, la persona simplemente no puede volver a su estado psicológico habitual. Entre los factores que pueden dificultar el proceso de recuperación psicológica están la edad, la intensidad y el tiempo de duración de la experiencia, la sensación de impotencia que la persona sintió, el significado que esta experiencia ha tenido en la historia de la vida de esa persona y, por supuesto, los sentimientos que el evento provocó: el miedo, el temor, la ira, la angustia, asco.

Cuando hablamos de traumas psicológicos, es preciso tener en cuenta que cada persona reacciona de manera diferente ante experiencias positivas como de las negativas, y es por eso que hay gente que es robado, por ejemplo, y está traumatizado por mucho tiempo, mientras que algunas personas superan el evento en cuestión de horas o días. La cuestión es que determinadas situaciones de malos despiertan en nosotros los recuerdos de ocasiones igualmente malas que sucedieron en el pasado.

en Función de las experiencias pasadas se despiertan en nuestra mente, podemos seguir la vida normalmente después de un tiempo o empezar a presentar síntomas de ansiedad, tener ataques de pánico, depresión. El estrés post-traumático en sí mismo es desarrollado por una porción pequeña de personas que sufren grandes traumas.

Síntomas

16122443180615 El Síndrome de estrés post-traumático: ¿por qué sucede y cómo superarImagen: Shutterstock

Las crisis de estrés post-traumático generalmente se manifiestan con síntomas que dejan a los pacientes asustados, pues son una serie de sensaciones de angustia. Entre ellas, destacan el sentimiento de que la persona está en un momento irreal, que pasa en cámara lenta, que se parece a una pesadilla. Hay quien dice haber experimentado sensaciones de pánico, dolor, opresión en el pecho y la sensación de que el tiempo está pasando de manera más acelerada o más lenta.

Después de la crisis, es común que la persona se sienta cuestión emocionalmente, sin energía, e incluso físicamente débil. Con el pasar del tiempo, estas situaciones pueden ser más frecuentes, especialmente si no se tratan – en algunos casos, la persona puede entrar en un estado depresivo, sintiéndose constantemente desmotivado, sin intereses o ánimo para nada.

Otra posibilidad es que la persona desarrolle un patrón de flujo de pensamiento ansioso, porque vive con el temor de que la situación se repita, lo que acaba haciendo que ella piense tanto en la situación traumática en sí como en el episodio de la crisis de estrés post-traumático, con una gran frecuencia.

Nuevos patrones de comportamiento

16122459837617 El Síndrome de estrés post-traumático: ¿por qué sucede y cómo superarImagen: Shutterstock

Es muy común también que el trauma de una calamidad nuevos comportamientos, como no ir al banco, no salir de casa sin compañía, no ir a lugares específicos o no pasar más por alguna región determinada. Las crisis pueden ser causadas también por los estímulos que traigan a flote los recuerdos del trauma: sonidos, música, olores, gustos, miradas. Todas estas experiencias, obviamente, pueden afectar el estado de ánimo de la persona, que generalmente está enojada, triste y en estado de alerta.

En términos clínicos, cuando la experiencia de trauma genera estos síntomas por un período de hasta 1 mes, la persona experimenta el llamado “estrés agudo”; sin embargo, cuando los síntomas duran meses o incluso años, la clasificación pasa a ser de “estrés post-traumático”.

En algunos casos, escuchamos “distresse trastorno de estrés postraumático”, después de todo, la sensación de estrés constante pasa a ser llamada de distresse para algunos especialistas, ya que, por definición, el estrés es algo que dura poco tiempo, y no largos períodos de tiempo.

Tratamiento

16122509978619 El Síndrome de estrés post-traumático: ¿por qué sucede y cómo superarImagen: Shutterstock

Aunque todo esto parezca – y sea realmente aterrador, conocer un poco más sobre el tema es fundamental. En primer lugar, porque nos ayuda a entender que las situaciones de violencia, de cualquier tipo, tienen efectos negativos en toda persona y que, dependiendo de la intensidad del trauma, estos efectos pueden desencadenar el trastorno de estrés postraumático.

En segundo lugar, tener la noción de que este tipo de síndrome existe, puede ayudar a quien eventualmente experimenta estos síntomas, pero aún no sabes por qué. Afortunadamente, es posible tratar el estrés post-traumático, tanto con medicamentos como con terapia psicológica, y en ambos casos, las posibilidades de buenos resultados son altas.

Durante el tratamiento, es fundamental que la persona tenga el apoyo de amigos, familiares y personas cercanas, con las que puede contar en casos de emergencia y también con quien pueda desahogarse cuando sienta que necesita. Es fundamental que no se trate de una víctima de trauma psicológico, como si estuviera tratando de llamar la atención o “hacer drama”.

La mente humana es mucho más compleja de lo que podemos imaginar, y que no debemos tener miedo de pedir ayuda cuando algo no va bien, después de todo, todas las personas, sin excepción, pasan por momentos difíciles a lo largo de la vida. Si usted siente que necesita ayuda, se vivió algún tipo de trauma, no dejes de buscar el apoyo y tenga en mente que las cosas siempre pueden mejorar.

*Publicado en 16/06/2016

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