Baja en sodio de la dieta dash puede reducir la hipertensión arterial: Estudio

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Por: IANS | Nueva York |
Publicado:13 De Noviembre De 2017 9:06

yuZglS Baja en sodio de la dieta dash puede reducir la hipertensión arterial: Estudio El estudio siguió a 412 adultos con presión sistólica presión arterial poner en dieta baja en sodio o guión de la dieta por cuatro semanas. (Fuente: Archivo de la Foto)

¿usted Está sufriendo de hipertensión y problemas relacionados, tales como la frecuencia de estos episodios, la ansiedad y los dolores de cabeza? Una dieta baja en sodio puede ayudarle a recuperarse más rápido.

Una combinación de la reducción de la ingesta de sodio junto con una ‘dieta dash’ o cualquiera de las dos dietas pueden disminuir la presión arterial en adultos con hipertensión, una condición médica en la que la presión sanguínea en las arterias, es persistentemente elevado, sugiere una nueva investigación.

Dash dietas insiste en recibir una cantidad adecuada de alimentos y nutrientes, como frutas, verduras y granos enteros junto con bajos o libres de grasa de los lácteos, pescado, aves, legumbres, semillas y frutos secos para bajar la presión arterial alta y control de la hipertensión. El estudio, dirigido por Stephen Juraschek, investigador en el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, estados unidos, seguido 412 adultos con presión sistólica presión arterial poner en dieta baja en sodio o guión de la dieta por cuatro semanas.

Los participantes fueron divididos en cuatro categorías de presión arterial: menos de 130 mmHg, entre 130 y 139 mmHg, entre 140 y 159 mmHg, y 150 mmHg o superior.

los Investigadores encontraron que los participantes que cortar su consumo de sodio o seguido la dieta dash, pero no reducir su ingesta de sodio vio a un menor presión arterial sistólica. Además, los participantes que estaban en el combinado de plan de dieta tuvo una baja de la presión arterial en comparación con los participantes con alta ingesta de sodio a comer su dieta regular, como se menciona en el documento, presentado en la Asociación Americana del Corazón Sesiones Científicas de 2017, en California.

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