5 ventajas imperdibles de las academias al aire libre

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La estación de las flores para el verano es sólo un salto, y en esa transición de ciclos, asociada a los días soleados y con temperaturas más cálidas, las personas se sienten más estimulados a salir de casa y hacer actividades relacionadas con la salud. Las plazas, además de ser un excelente lugar para que jueguen los niños y para la gente pasear con las mascotas, tienen un gran potencial de convertirse en lugares para la práctica de ejercicios, estiramientos y ejercicios de musculación.  

Echa un vistazo a algunos consejos y ventajas de las academias en las plazas públicas:

1. No tiene cuota mensual

Academias son una excelente herramienta para mantener tu cuerpo activo, pero ellas tienen costo: algunas con precios más populares, pero otras con valores bien expresivos. Así, siempre es necesario separar un dinero mensual para frequentá de ellas.

de Esta manera, las academias instaladas en plazas alcanzan todos los públicos sin que ellos tengan que preocuparse en poner la mano en el bolsillo, ya que son de forma gratuita. Los equipos son eficientes y con diversas modalidades, además de tener un manual de orientación.  Algunas empresas y ayuntamientos incluso invierten en instructores.

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2. Integración social

Los gimnasios al aire libre se encuentran cercanas de parquecitos, pistas, carriles bici, bancos, árboles y demás áreas verdes. Así, da para sacar a los niños delante de la televisión y de la computadora, permitiendo que se desarrollen nuevos escenarios y corran sueltos, mientras que los otros miembros de la familia y amigos pueden participar en las actividades físicas.

Estas diferentes posibilidades que atraen a las personas, después de todo, ellos pueden ir al mismo lugar y no necesariamente hacer las mismas actividades – es un programa que satisfaga a todos! Esta reunión de las personas de los alrededores promueve la integración de la comunidad.

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3. De la tercera edad, gana fuerza y movimiento

Con la ventaja de una zona verde en un lugar abierto, la academia montada en la plaza trae una serie de beneficios a las personas mayores, como, por ejemplo, la mejora en las limitaciones de la edad. Los aparatos instalados son grandes aliados para activar las articulaciones y la fuerza muscular, dejando a los ancianos con el cuerpo más resistente. Esto atenúa el impacto de una caída y evita dolores en la columna, los hombros y las articulaciones.

Además de que el cuerpo se aloja más flexible, otros beneficios son señalados por fisioterapeutas, cómo actuar en la inflamación y ayudar en el tratamiento de quien sufre de tendinitis y bursitis. Sin contar que cuando los mayores se ejercitan al aire libre, que producen vitamina D, juegan conversación fuera y hacen nuevas amistades.

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4. Motivación en el grupo

Los teléfonos son indicados para mayores de 12 años y generalmente simulan los movimientos de la embarcación a remo, esquí, surf, cabalgatas y senderismo. Estos equipos a veces parecen una tontería, aunque los ejercicios practicados en ellos sean muy eficaces, lo que hace muy divertido hacerlo en grupo.

Con varias personas que circulan entre un aparato y otro se encuentra fácil conectar con las personas que tienen el mismo interés que usted para alcanzar objetivos en común. Con esto, la famosa intercambio de cromos sucede, agregando conocimientos de uno para el otro y generando motivación para mantener el ritmo.

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5. Plazas con actividades y ejercicios alternativos

A la promoción de eventos y concursos en el lugar, la familia.tienen la oportunidad de disfrutar de momentos de relax en medio de las risas de los pequeños. También es posible expandir las experiencias saliendo un poco de las prácticas convencionales y participar de outrasalternativas, como el CrossFit, que se encuentra en alta y puede ser adaptado en las plazas.  consiste en un entrenamiento que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia olímpica, carreras, ciclismo y remo.

También es posible practicar la yoga, ya sea por sí solos o en grupo, con ejercicios combinados de la meditación y trayendo una experiencia muy agradable de relajación. Esta práctica tiene la habilidad de mantener el individuo equilibrado, el aumento de la conciencia corporal y la noción de la percepción de los movimientos articulares en los espacios y una comprensión amplia del cuerpo como una unidad.

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Como podemos notar, una gimnasio al aire libre sólo trae beneficios. Sus visitantes pueden disfrutar de los espacios de la plaza para el ocio, se enturmar y descansar. Ella contribuye a la integración social, el buen estado físico y ayuda a tener hábitos más saludables.

sea cual Sea el fin de la edad o de las actividades que cada persona se complementa en su rutina, poner en movimiento y asistir a estos locales son actitudes siempre agradables a lo largo de toda la vida.

*Via asesoramiento